线上相见，各位北师大昌平附校人，你们目前的生活学习状态如何？同学们的身心状态是我们所有教师关心关注的大事，在居家学习期间，让我们在做好健康监测、核酸检测、居家学习的同时，也成为自己的心灵守护者吧！

 

 

   同学们，你现在的心情可以用以上哪个表情代表？

   情绪调节篇

   居家学习刚开始，同学们的心情可能各有不同，要是遇到了负面情绪该怎么办，让我们一起跟着心理刘老师学习一下心情调节好方法吧！

   觉察情绪、规律作息、保持沟通、放松练习，掌握这些方法，遇到负面情绪也不用担心啦！

   亲子关系篇

   随着居家时间的变长，同学们和家长们可能还会发现，怎么家庭中的摩擦越来越多了，亲子关系好像变得紧张起来了。哪些方法可以让居家期间的家庭成员之间更加和谐相处，让我们跟着心理张老师来看一看吧！

   在家庭中营造出学习工作氛围、父母做孩子的正面榜样和负面提醒、丰富亲子沟通话题、增加优点鼓励，家庭中发生矛盾是很正常的事情，保持共同面对问题的态度，全家人一起行动起来吧。

   居家期间，你还有哪些生活学习的小烦恼，心理老师们准备了多主题的心理微课内容，制作成了资源包，你可以在班会课和心理课上看到这些内容。除此之外，如果你想和心理老师聊聊自己的烦恼，也可以通过以下方式和心理老师取得联系：

   小学部心理老师：刘君妍 18513538164 （早8:00 -午13:00）

   中学部心理老师：张钟月 18810535307 （午13:00 -晚18:00）