开学啦！经历了许久的线上学习和寒假，

同学们做好开学的准备了吗？

让我们一起来查看这份“心理调适指南”，

从容迎接新学期的到来吧！

 

1心态篇：

接纳情绪，积极暗示

 

 

 

   面临开学，我们所出现的各种感受，不需要去否认和逃避，主动接纳当下的情绪。进行积极的心理暗示：“新的学期、新的开始，我可以做许许多多的事，加油！”通过积极的心理暗示，增强愉悦感，信心饱满地迈进新学期。

2作息篇：

积极调整，做好规划

 

 

   这次开学和以往不太一样，我们是历经了居家和寒假后的返校，老师相信，同学们首先感到不适的可能就是作息的变化，所以请同学们抓紧调整，可以按照学校作息安排来调整自己，让自己的身体能够快速适应开学！如果自己调整有难度的话，可以考虑让家里人一起帮忙哦！

3人际篇：

保持初心，共同成长

 

 

 

   我们经历了很久的居家生活，周围的人际关系比较单一，人际关系只有家人之间，任性点也无妨。开学后，人际关系呈几何级数增长，从一种变成了N种：同学关系、朋友关系、师生关系……每种关系都要靠双方的互动维稳。因此，请记住保持初心，用最真诚、热情的心和朋友们相处。并且如果你想在新学期想在人际方面做些改变的话，也可以好好的思考一下，这也是一个新的开始！

4学习篇：

重新定位，整装出发

   谈到学习，你会一下子感到“头疼”吗？先别着急，放松一下，做一道趣味题吧！

 

   在上边这张图片中，你可以看到9个点，请连续画4条线段（后一条线的起点是前一条线的终点），将这9个点全部串起。

   你想到答案了吗？点击下面这个视频，看一看答案吧！

同学们，新学期的号角已经吹响。

相信每一位同学都能用自己的勤劳与智慧，

元气满满迎接新学期，书写新的篇章。

期待新学期，我们都有新收获！