亲爱的家长们、同学们，根据目前新型冠状病毒肺炎疫情发展形势，北京市政府通知延迟全市学校春季开学时间，2月17日前不开学。针对这个特殊的假期，学校为孩子们制订了一份贴心的假期学习生活指南。
·健康篇·
（一）看绘本，了解病毒
绘本链接
https://mp.weixin.qq.com/s/dwq9DGS8_ZaoCrcyZpgfMQ
（二）调心理，管理情绪
希望同学们能够正确面对疫情，科学调试心理，管理不良情绪，共同抗击病毒。
新型冠状病毒大众心理防护手册链接：https://mp.weixin.qq.com/s/u3RTdCosyTB5-1gGPbm7TQ
（三）做运动，强身健体
抵抗病毒，需要我们有健康的体魄。同学们，每天练一练，强身又健体。
1.跳绳、踢毽子
由于室内场地受限，跳短绳和踢毽子是不错的运动项目，并且不会打扰邻居。
2.体能训练与拉伸
3.室内广播操
视频链接
https://v.qq.com/x/page/z3058ewhmc7.html
（四）护眼睛，擦亮心灵之窗
眼睛是心灵的窗户。让我们从点滴做起，以实际行动爱护我们的眼睛吧！
（1）每天坚持做一次眼保健操；
（2）合理安排作息时间，保证充足睡眠；
（3）长时间用眼后，要多看远处的树木与绿色植物；
（4）尽可能少看电视、少用电子产品或其他辐射性强的东西；
（5）要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”。
·学习篇·
（一）攻略一：完成作业 查漏补缺
开学延迟，同学们可以梳理一下剩余寒假作业，合理规划，保证能按时完成。
（二）攻略二：课外阅读 丰盈精神
这个假期虽然我们不能与家长去游览名胜古迹、名山大川，不能与小伙伴溜冰、嬉戏，但是我们可以在书籍中畅游。
1.学生阅读推荐
https://mp.weixin.qq.com/s/2ao11ewSFtVf2mGnA4Sdvg
2.国家图书馆（线上）：
https://mp.weixin.qq.com/s/Svmg6QXp3xlnem5DLNeyGA
（三）攻略三：微课导学 提前预习
因延迟开学，同学们可以在家里按照老师的指导，提前预习下学期的课本。
北京数字学校网址
（四）攻略四：空中课堂 开拓视野
除了课本的学习，我们的身边还有许多丰富的课程资源。同学们可以根据推荐，选择感兴趣的电影或是APP来一场免费课程游。
1.30部高分影单
https://mp.weixin.qq.com/s/JrUcGe7OidnVjCGZ_1E23g
2.3D博物馆
https://mp.weixin.qq.com/s/eQ2IuHdlIVg7n0IsXJs5iA
3.美丽中国
https://mp.weixin.qq.com/s/XJ8RjmC3tOt87t9wj2krfQ
4.在家做实验
https://mp.weixin.qq.com/s/-pOzW6JRzTy9bs-383PYKg
·劳动篇·
这个寒假，让我们动脑、动手，积极承担力所能力的家务劳动，在劳动中体会快乐，收获成长。
低年级：自己的事情自己做
1.扫地、拖地，用抹布清洁桌椅。
2.挑选衣物进行搭配，叠衣服。
3.摆放餐具，分发食物。
4.学习系纽扣、鞋带等。
中年级：家里的事情帮着做
1.保持卧室整洁，定期打扫。
2.尝试做简单的早餐等。
3.帮忙刷洗碗筷、择菜、淘米等。
4.学会铺床、叠被等。
高年级：不会的事情学着做
1.能够熟练、安全地使用炉具做简单的饭菜。
2.会收拾房间，有条理的放置家里的物品。
3.了解安全用电常识，学会使用家里常用的电器。
4.学会统筹管理春节假期间的家庭开支。
特殊时期更加需要我们家校合力，共同渡过难关。希望同学们能够利用这不同寻常的假期生活，静心阅读，沉心思考，用满满的正能量去迎接2020年春天的到来。我们相信，这场没有硝烟的战争一定会过去，那时候，我们将更加坚强，我们的生活会变得越来越美好，我们的国家也会越来越富强！
更多资源分享
1.新冠肺炎防控知识手册
https://mp.weixin.qq.com/s/ITxwjpIJj990I8gO-EoSkQ
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德育处温馨提示：
以上链接仅供参考，请老师、学生和家长选择适宜学生的内容学习，注意劳逸结合，合理规划假期生活。健康的生活方式有助于我们提高学习的质量和效率，也可以提高我们的免疫力，让我们在这个特殊时期更好地保护自己，让我们在爱与快乐中共同成长，一起加油！
撰稿：姜茜整理
图片：网络
排版：信息中心
审核：刘兰